葉酸は妊娠中に必要な栄養素が含まれていると言われていますが、妊活をしている人にも効果があります。
「AFC 葉酸サプリ」は100人の女性の意見をもとに作られたサプリメントで、厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸が含まれています。
葉酸とは？
葉酸はビタミンの一種で、妊活時や妊娠中、授乳中などに必要な栄養が含まれています。
食品で称賛を摂取する場合は調理法により、栄養素の半分近くが分解されてしまうのですが、サプリメントであれば効果的に栄養素を摂取することが出来ますよ。
妊活から妊娠初期にかけては葉酸を摂取することで、神経管閉鎖障害のリスクを減らすためにも、葉酸を摂取したほうがいいと言われています。
AFC 葉酸に含まれている成分
葉酸には2つの種類があることを知っていますか。
食品に含まれている葉酸は「ポリグルタミン酸型の葉酸」、AFCのサプリメントに含まれているのは「モノグルタミン酸型の葉酸」です。
モノグルタミン酸型の葉酸はポリグルタミン酸型の葉酸に比べて、体内での効果率が上がると言われています。
また、妊活から妊娠初期にかけて400㎍が必要と言われているのですが、食品から摂取しようとすると半分程度が分解されてしまうため、約800㎍の葉酸を摂取しなければならなくなります。
「800㎍も取らなきゃいけないの？」と思う人も多いでしょうが、AFCの葉酸サプリメントなら1日に必要な葉酸400㎍が含まれているので食品から葉酸を摂取する必要がありません。
他にも、鉄や8種のビタミンも含まれているので、栄養素がたっぷり含まれているAFC葉酸サプリメントを飲み、先天性異常のリスクを手軽に減らしましょう。
これを読んで妊活から妊娠初期にかけて葉酸を摂取することの大切さがわかったと思います。
葉酸は食品からも摂取することができるのですが、1度にたくさんの葉酸を摂取することは難しいです。
サプリメントであれば1日に必要な栄養素を簡単に摂取できるので、妊活を始めたときから飲み始めるようにしましょう。
