色々なダイエットがありますが、足や耳のツボを刺激するだけのダイエットはご存知ですか？
足ツボダイエットや耳ツボダイエットと呼ばれています。
ツボを押すだけのダイエットなんて効果があるのでしょうか。
足ツボダイエット
足ツボダイエットは、文字通り足のツボを刺激することにより、老廃物の排出を促し、リバウンドをしにくくすることでダイエットを成功に導くダイエット方法です。
ストレスを軽減する大脳のツボを刺激することで、ダイエットのストレスも軽減されることでしょう。
他にも、脳下垂体のツボで脳と体のバランスを整えたり、胃と十二指腸のツボを刺激することで消化を助けて下痢や便秘予防などが出来ます。
ダイエット中は便秘になりやすいため、胃腸を整えるツボは大事ですね。
ツボを押すタイミングは食後30分程後に行うのが良いでしょう。
クリームやオイルなどで滑りやすくするとやりやすいと思います。
お風呂などで体を温めて血行を良くしてから行うのも効果的です。
耳ツボダイエット
耳ツボダイエットは食欲を抑えるツボを刺激したり、ストレスを軽減させるツボなどでダイエットを成功に導くダイエット方法です。
食欲を抑えるツボだけでも、食事制限を行うことでダイエットに効果が現れることでしょう。
耳ツボダイエットには中国式やフランス式など、色々な種類があります。
それだけ世界中で行われているダイエット方法なんですね。
ですが耳ツボダイエットは効果がある人と効果が出ない人と分かれてしまうダイエット方法です。
体の働きに異常がある場合、ツボを刺激することで体を正常に戻すことでダイエットに繋げるのですが、体に異常がない場合はツボを刺激しても効果が得られないため、ダイエットにも効果がないのです。
なので効果が現れないと思ったら、違うダイエットをすることをお勧めします。
ダイエットにも足や耳のツボを押すことで食欲を押させたり、ストレスを軽減させてダイエットを成功に導く方法があります。
脂肪に直接効果はありませんが、筋トレや有酸素運動と併用することで、ダイエットの効果を高めることが出来ることでしょう。
